Angel_blanco, en primer lugar gracias por contestar, pero como deciía el problema es que no veo por ningún lado el archivo F y por tanto no puedo pasar del primer paso, ya que como indicaba las opciones que me aparecen arriba son "Medio, Reproduzción, Audio, video, Herramientas, ver y ayuda, pero no aparece por ningún lado el archivo F, las versiones que he probado del vcl son la 1.1.,11 y la 1.1.7 pero ninguna tiene dicha opcion. Un saludo.

Lo siento he duplicado.