Ahora me subo por los bonitos montes que tenemos en Cantabria y me canso menos.

Ya llevo casi tres meses.

escapando de la suegra. . .

estás dejando de fumar desco ?? ... bien hechoooo .. ánimo que si yo pude ... tu también puedes.

Yo fumaba de tres a cuatro paquetes de malrboro a 3,90 euros me costaba en la maquina,y hace cerca de 6 años que lo dejé con mucha fuerza de voluntad, sin tratamientos ni pastillas ni otras cosas.
Poder es querer.
Saludos

[QUOTE=dycpepsi;254416]Hola, estoy decidido a dejar de fumar el dia 22 de Septiembre, despues de un fin de semana en el que me pienso despedir del tabaco para siempre.

Creo que si nos juntamos unos cuantos y le echamos un par de ....... será un poco mas llevadero porque podemos ir poniendo aquí nuestras experiencias y animandonos los unos a los otros.

Venga, a ver quien se apunta a dejar esta maldita dependencia.

Saludos[/QUOTE]

Hola! yo estoy decidida a dejar de fumar. Me he comprado el libro famoso que se titula "Es fácil dejar de fumar, si sabes cómo." De Allen Carr. Y estoy pensando en comprarme un cigarrillo electrónico sin nicotina. Alguien tiene uno para aconsejarme??? Es que yo no puedo estar sin el cigarrico en la mano....y me han dicho q con esto se puede engañar mucho a la mente.

Ya me dareis vuestra opinión.......Pero yo dejo de fumar este messs!! sea como sea!!
bsitos

Ya llevo 20 días sin fumar usando medicación. Mi fuerza de voluntad es nula (para el tabaco), con los parches me fue imposible porque se me despegaban.

En 8 días pasé de fumar un paquete a no fumar nada. Ayer ya dije mi primer "yo no fumo" y me sentí enorme, ya puedo oler a los fumadores, ahora sé lo mal que olía antes por culpa del humo, saboreo mejor las comidas... No sé como no me había puesto antes a dejarlo.

Ánimo a la gente que se encuentre como yo, dejando este maldito vicio.

salu2

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pos yostoy por empezar a fumar. . .

Ni se te escurra, que no veas los malos humos que hay ya

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yo, aunque tarde, me apunto a dejarlooo

salu2

Para los que estéis en duda fijaos en este artículo. Muchos de los que hemos sido esclavos del tabaco nos hemos fumado un cigarro nada más levantarnos ... pues es fatal para nuestro organismos .. fijaos.

[I][center][b]Fumar nada más levantarse aumenta el riesgo de cáncer[/b]

[/center]

Fumar poco después de despertarse aumenta las posibilidades de desarrollar un cáncer de pulmón, cuello y cabeza independientemente de los cigarrillos que fumen.
Estos fumadores tienen niveles más elevados de nicotina y de otras toxinas en el cuerpo y pueden ser más adictos, según explican dos estudios.

Los fumadores que encienden su primer cigarrillo poco después de despertarse tienen más posibilidades de desarrollar un cáncer de pulmón o de cuello y cabeza, independientemente de cuánto fuman o del tiempo que llevan fumando, porque son más adictos al tabaco, según dos estudios realizados en Estados Unidos.

Los resultados de ambos estudios, publicados en la edición digital de la revista médica 'Cancer', de la Sociedad Americana del Cáncer, pueden ayudar a identificar a los fumadores con mayor riesgo de sufrir un cáncer y a adoptar medidas para reducir ese peligro, según sus autores.

"Estos fumadores tienen niveles más elevados de nicotina y de otras toxinas del tabaco en el cuerpo y pueden ser más adictos que los que se abstienen de fumar durante media hora o más" después de despertar, afirma el Dr. Joshua Muscat, quien dirigió los estudios llevados a cabo en la Penn State University en Hershey.

Según Muscat, esto puede deberse "a una combinación de factores genéticos y personales que causan una mayor dependencia de la nicotina".

La investigación muestra que el grado de adicción es otro factor de riesgo de cáncer que se debe tener en cuenta, independientemente de la duración y la frecuencia a la hora de fumar. Entre dos fumadores de un paquete diario de cigarrillos corre más peligro de sufrir un cáncer el que antes enciende su primer pitillo.

El Dr. Richie, coautor de los estudios, señala que estudios previos indican que los fumadores que encienden antes su primer pitillo tienden a tener un nivel más elevado de metabolitos del humo del tabaco en el organismo, lo que sugiere que están expuestos a niveles mayores de humo. "Los individuos más adictos tienen un mayor riesgo de padecer un cáncer de pulmón, cabeza y cuello, independientemente de los cigarrillos que fumen", añadió.

[b]Relación entre adicción y riesgo[/b]

Los científicos descubrieron que en comparación con los fumadores que encendían su primer cigarrillo más de una hora después de despertarse, los que lo hacían entre 31 y 60 minutos después eran 1,31 veces más propensos a desarrollar un cáncer de pulmón, una cifra que aumentaba a 1,79 veces si lo fumaban dentro de la primera media hora.

"La mejor estrategia para prevenir estos cánceres es no fumar", recordó Richie, quien explicó que el objetivo de estos estudios es evaluar las diferencias en el grado de riesgo entre individuos.

Según el científico, "entender la relación entre la adicción y el riesgo puede contribuir a diseñar métodos para combatir el hábito y ayudar a la gente a dejar de fumar o a no empezar a hacerlo".

[url=http://www.20minutos.es/noticia/1130085/0/fumar/aumenta-riesgo/cancer-pulmon-cuello-cabeza/]fuente[/url][/I]

[QUOTE]La aplicación de la Ley Antitabaco también puede evaluarse desde el punto de vista económico. Que [B]600.000 españoles se hayan apeado del vicio de fumar[/B], sumado a los estragos de la crisis, ha supuesto un [B]desplome en la venta de tabaco en 2011, que ha bajado un 17% con respecto a 2010[/B], según la información oficial facilitada a 30 de noviembre por el Comisionado del Mercado de Tabacos. En números absolutos, supone que un total de 569 millones de cajetillas se han quedado sin comprador en los almacenes de los estancos. Esta caída se suma a las ya experimentadas en 2009 (-9,9%) y 2010 (-10,97%). «Estos datos son malos para quienes viven de ello, pero muy buenos para la salud de todos», valoran desde el Comité Nacional para la Prevención del Tabaquismo. Con todo, los números que maneja la industria tabaquera aún son mareantes. Este año ha vendido en España 2.763 millones de paquetes de cigarrillos, lo que ha supuesto una facturación de 10.357 millones de euros, casi un 6% menos que en 2010.
Con respecto al tabaco de picadura de liar, las ventas también han caído, en este caso un 6,6%, hasta los 4,65 millones de kilos. Paradójicamente, la facturación creció 32 puntos (581 millones de euros) debido a la subida de precios aplicada por las tabaqueras tras aplicar la última subida de precios.
La única pata del negocio del tabaco que ha mejorado a lo largo de los últimos meses es el de picadura para pipa. No es que se haya desatado una fiebre por este producto, sino que se ha convertido en un refugio para los fumadores con menos poder adquisitivo. Su precio es mucho más bajo que el resto de tabacos, así que muchos han optado por utilizarlo como género para liar. De ahí que el volumen de ventas se haya multiplicado por cuatro este año que está a punto de finalizar.
Marlboro, perteneciente al gigante Philip Morris, se mantiene como la marca líder en el mercado español, con una cuota del 14,5% (-1%). Le sigue Winston, de Japan Tobacco International, que sube del 10,6 al 11,4%, Fortuna (Altadis), que desciende algo más de un punto hasta el 8,78%, y Chesterfield, que se queda con el 8,2% del 'pastel del tabaco'.

[url]http://www.elcorreo.com/vizcaya/v/20111228/sociedad/venta-cigarrillos-desploma-millones-20111228.html[/url][/QUOTE]

Sigo pensando que los hijos de nuestros nietos tendrán que ir al museo arqueologico a ver lo que era un cigarrillo

Animo a todos los fumadores que teneis el 1 de enero en la mente para dejarlo

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animo a todos aquellos que lo intenteis, yo ya va para 5 años

y que mejoria

Bueno a ver por donde empiezo, pues si mirais las primeras paginas de este post me encontrareis asi que llevo ya casi 9 años sin fumar, y solo puedo decir para los que tengan dudas que el que fuma es un esclavo del tabaco, yo lo fuy y no hay cosa de la que mas me pueda alegrar que haberlo djado.

A ver si se animan los mas antiguos del post y nos cuentan sus andanzas.

Salu2 a to2

Hace ya casi 9 años que dejé de fumar y estoy totalmente limpio, hago mucho deporte y soy capaz de correr muchos kilometros cuando antes no era capaz de correr ni uno solo. La mejoría en la calidad de vida ha sido enorme, por eso os animo a los que esteis pensando en dejarlo a que lo dejeis lo antes posible.
Para mí fue una gran ayuda contar con este post y espero que siga siendolo para los que os animeis a dejarlo.

Un saludo.

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Yo llevo 5 años sin fumar y cada día que pasa estoy más contento de haberlo dejado.

Hace .. como ocho jodíos años.. intenté dejar de fumar.. me resulta curioso, ver que este hilo, sigue vivo desde entonces...

Hoy.. llevo una semana intentando dejarlo.. y es gracioso.. Todo me ha dado igual hasta ahora, .. pero el amigo Rajoy me ha animado.. No tengo intención de poner ni un euro más de impuestos, si el me reduce el sueldo, me quita mi paga extra de navidad... el Estado perderá mucho más de mí...considerando que más del 50% del coste del tabaco va en impuestos, y en mi casa entre mis hijas y yo, consumíamos cerca de 3 paquetes diarios.. salgo ganando!!...

Es mi mejor protesta... y podré decir como nuestra querida Andrea Fabra-- ¡Qiue se jodan!!!...

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[CENTER][B][FONT=Georgia][COLOR=darkred]mientras te empeñas en hacer otros planes[/COLOR][/FONT][/B] [I][SIZE=3][COLOR=teal](John Lennon)[/COLOR] [/SIZE][/I][/CENTER]
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[CENTER] [IMAGESHACK]http://img858.imageshack.us/img858/8117/rmadrid.gif[/IMAGESHACK][/CENTER]

[QUOTE=dycpepsi;254416]Hola, estoy decidido a dejar de fumar el dia 22 de Septiembre, despues de un fin de semana en el que me pienso despedir del tabaco para siempre.

Creo que si nos juntamos unos cuantos y le echamos un par de ....... será un poco mas llevadero porque podemos ir poniendo aquí nuestras experiencias y animandonos los unos a los otros.

Venga, a ver quien se apunta a dejar esta maldita dependencia.

Saludos[/QUOTE]


YO pienso que dejar de fumar a mí me resulta más fácil porque me mareo un montón... sobretodo si no he desayunado... yo soy de los que pienso que gradualmente también se puede... no puedo dejar todos los pitis pero algunos sí puedo dejarlos así que solo cuando ando de clubs!

Manda Coooones despues de mas de nueve años y todavia nos acordamos del tabaco, yo sigo sin fumar y no creo que fume nunca ya, la verdad es que el que fuma es un esclavo del vicio.
Me alegro mucho de ver por aqui a DYCPEPSI y CRIS_IS, los pioneros de este post que ya va camino de los 10 años, quien lo diria.
Salu2 a Todos

Yo me apunto a dejar de comprar, esta por las nubes ya...Me lo tendre que plantear.Un saludo a todos!!

Me parece muy buena idea un hilo como este. Contaré mi experiencia.

En mis últimas vacaciones (del 1 sept. al 7 oct. del 2012) me planteé que mi último tabaco me lo fumaría mi último día de vacaciones.

Ese mes que me pasé acampado en una playa en Canarias, con asaderos día si y día también, me hinché a fumar porque tenía claro que iba a dejarlo. Llevaba 15 años como fumador de tabaco y cannabis.

Total que el 7 de octubre me fumé mi último tabaco y no lo he vuelto a probar. A día de hoy me da muchísimo asco el olor que se le queda a uno en la ropa.

No fue nada fácil dejarlo, pero soy tan bruto y tan testarudo que me dije a mi mismo: ...por mis santos c*j*nes que una cosa tan pequeña no me gana la batalla y mucho menos la guerra.

Estuve 15 noches que no podía dormir. Sólo dormía 1 hora y parecía que había dormido toda la noche y me despertaba sudando. Que mal lo pasa uno oiga ....pero yo me mantuve firme como un campeón.

Reconozco también QUE LA ANSIEDAD ME DEVORABA POR DENTRO. Yo trabajo con maquinaria pesada de alta tecnología y sujeto a mucha presión. Necesitaba un tabaco como un yonki su dosis. Recuerdo que hubo un día concreto que me pasé TODA la jornada completa llorando como un niño chico por la ansiedad. ...pero ahí estaban mis c*j*nes para recordarme que soy un campeón y que no tenía que tirar la toalla.

Después de 10 días me pasé por un herbolario y le dije al dependiente que me diese algo. Pero nada de *******adas de chicles, parches, caramelos.... Sólo quería algo para la ansiedad, no para pasar el mono. Me dió un spray que se llama "Flores de bach" que se pone bajo la lengua y eso me devolvió la vida y recuperé el sueño. ¡¡Un milagro!! ¡¡Era justo lo que necesitaba!!

El próximo 7 de Mayo hago 7 meses sin tocarlo. Aparte de lo bien que me encuentro, con lo que me gastaba antes mensualmente, hoy pago la letra del coche de 2ª mano que me he comprado y me encuentro muy feliz. ...entre otras cosas porque son menos impuestos que pago a esta pandilla de sanguijuelas jejeje.


Un saludo a todos y ánimos. Es solo cuestión de proponérselo y de fuerza de voluntad.

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Soy tan buena persona, que no madrugo para que Dios ayude a otro.

Buenos dias, a los que estais pensando dejar de fumar, ni lo dudeis, es lo mejor que podeis hacer por vosotros mismos en vuestra vida.
He entrado en el hilo, por que he recordado que hoy mismo ha echo 10 años que deje de fumar, y ya he visto que alguno mas de los pioneros del hilo tambien, aunque cris_is ha terdado 10 años en volver a intentarlo, es la ocasion, pero no lo hagar por Rajoy, hazlo por ti misma te lo agradeceras.

Bueno espero poder volver a entrar al año que viene para celebrar mis 11 años sin fumar.
Y seguir viendo por aqui a los que iniciaros este post.

Sau2 a to@s

Yo estoy tan seguro de poder quitarme de fumar, como de que jamás me quitaré.

Me alegro por los que han dejado de fumar, yo tambien me lo propuse hace tres años y lo logré finalmente, pero con ayuda de mi medico de cabecera, solo comentarles a los que estén intentando dejar de fumar y les cueste por la ansiedad de la nicotina, que hay una solución para el mono, y que funciona y a los que se lo he recomendado tambien les ha funcionado, vais a vuestro medico de cabecera y que os recete Champix, con este medicamento lo dejareis en dos semanas y sin daros cuenta. Eso si, es caro, pero merece la pena y funciona, sin sufrimientos de mono. Eso si, tendreis que tener claro que no quereis fumar mas, por cierto un apunte curioso, despues de ejarlo llegareis a fumar dormidos en sueños ¡¡¡¡¡¡ y os asustareis porque crees que has vuelto a recaer jajajaj, chao.

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Mas sabe el Diablo, por viejo, que por ser Diablo.

Dejar de fumar es muy fácil. Yo lo he dejado unas cien veces.

Pd. Hace diez minutos, me he quitado de fumar.

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Ver norma nº 4

Es verdad, jeje

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spiderred...2003visiting these forums

Funky_R&B_Soul M. /80's

Yo lo voy a intentar el lunes con unas pastillas que me ha recetado el médico.
Se llaman Champix. Ya os contaré

Menudo hilo , mira que tiene años bueno pues yo todavía sigo , ahora me he cambiado a vapear y llevo dos meses sin fumar , aunque no se si sera peor el remedio que la enfermedad a mi de momento me va mejor que el tabaco,

Es muy difícil, cierto, pero se PUEDE conseguir. Lo dice un ex fumador de casi TRES paquetes diarios.

Las pastillas o sucedáneos, ayudan, pero no son la solución. Esta solo llega cuando la MENTALIZACION te hace ver cuanto daño te estas ocasionando, cuando ves que fumar solo te produce perjuicios.

¿cuantas veces, tras encender un cigarro, te preguntas por que lo he encendido? cuando te ocurra eso, aprovéchalo, es el momento.

Nueve años hace ya, y aún cuando me llega el humo (cada vez menos, es cierto) no me aparto, incluso hay veces que me gusta. Pero me satisface enormemente (cada vez mas) tener plena conciencia de lo acertado de mi entonces dura y dificilisima decisión de dejar adicción tan nociva.

Los que estáis pensándolo, no lo dudéis mas, solo encontrareis ventajas. La satisfacción que, sin duda, os llegará la encontrareis verdaderamente reconfortante. ANIMOS.

[QUOTE=decoder555;4641788]Es muy difícil, cierto, pero se PUEDE conseguir. Lo dice un ex fumador de casi TRES paquetes diarios.

Las pastillas o sucedáneos, ayudan, pero no son la solución. Esta solo llega cuando la MENTALIZACION te hace ver cuanto daño te estas ocasionando, cuando ves que fumar solo te produce perjuicios.

¿cuantas veces, tras encender un cigarro, te preguntas por que lo he encendido? cuando te ocurra eso, aprovéchalo, es el momento.

Nueve años hace ya, y aún cuando me llega el humo (cada vez menos, es cierto) no me aparto, incluso hay veces que me gusta. Pero me satisface enormemente (cada vez mas) tener plena conciencia de lo acertado de mi entonces dura y dificilisima decisión de dejar adicción tan nociva.

Los que estáis pensándolo, no lo dudéis mas, solo encontrareis ventajas. La satisfacción que, sin duda, os llegará la encontrareis verdaderamente reconfortante. ANIMOS.[/QUOTE]

Gracias por tu testimonio es muy elocuente
Un saludo

Hola chicos, Yo lo he intentado este verano y no he sido capaz. Acupultura y medicina natural, etc. y sigo fumando. pero bueno, me apunto. Lo que comentais de dejarlo de golpe, es lo mejor. Como empieces con un par de pitis la cagas. Un saludo a todos soy nuevo por aquí.

Bueno Chic@s, desde mis once años sin tocar un cigarro, os animo a todos a dejar el tabaco.
Casi podría decir que es lo mejor que he echo en mi vida.
Se acabo la esclavitud.

Suerte a tod@s

Me apunto!

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-[[following the map that leads to you]]-

Me gustaría ayudar a mi tío a ke dejara de fumar si alguno ke lo haya conseguido a través de algún método,por favor decirme.

[QUOTE=dycpepsi;4366940]Hace ya casi 9 años que dejé de fumar y estoy totalmente limpio, hago mucho deporte y soy capaz de correr muchos kilometros cuando antes no era capaz de correr ni uno solo. La mejoría en la calidad de vida ha sido enorme, por eso os animo a los que esteis pensando en dejarlo a que lo dejeis lo antes posible.
Para mí fue una gran ayuda contar con este post y espero que siga siendolo para los que os animeis a dejarlo.

Un saludo.[/QUOTE]

Qué bueno escuchar eso!!! 9 años!! Ay qué gran camino!

felicitaciones!

¡Enhorabuena!

Os cuento mi caso: a mitad de octubre dejé de fumar... casi del todo. Solo fume una o dos veces que salí de fiesta. Bueno a principios de marzo me dieron dos ataques de ansiedad/pánico y crisis de angustia y he vuelto... pero super mal. Me duele la garganta mucho de haber vuelto tan de repente. Me he recuperado (más o menos) de esa pequeña mala racha así que mañana (uno de abril) lo voy a volver a dejar, así que me uno a vosotros gente!

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Las cadenas de la esclavitud solamente atan las manos: es la mente lo que hace al hombre libre o esclavo!!

A mi me gustaría aprender a fumar que dicen que eso te relaja, lo que pasa es que el humo me molesta, pero sigo intentándolo a ver si me aficionara, deseadme suerte.

[QUOTE=dycpepsi;254416]Hola, estoy decidido a dejar de fumar el dia 22 de Septiembre, despues de un fin de semana en el que me pienso despedir del tabaco para siempre.

Creo que si nos juntamos unos cuantos y le echamos un par de ....... será un poco mas llevadero porque podemos ir poniendo aquí nuestras experiencias y animandonos los unos a los otros.

Venga, a ver quien se apunta a dejar esta maldita dependencia.

Saludos[/QUOTE]

ÁNIMO QUOTE, SE PUEDE.
YO LO DEJÉ HACE BASTANTES AÑOS, QUINCE MÁS O MENOS, Y MI EXPERIENCIA ME HIZO VER QUE HAY QUE PLANTEARSE LA META DIA A DIA O COMO DICE "EL CHOLO", "PARTIDO A PARTIDO".
ES MEJOR PLANTEARSE EL TEMA CON UN SIMPLE "HOY, NO FUMO", DIA TRAS DIA, QUE PRETENDER ALCANZAR LA CIMA DEL K2, SIN HABER SUBIDO NUNCA A NAVACERRADA. LAS METAS IMPORTANTES SE ALCANZAN "DIA A DIA".

LO DICHO, SE PUEDE.

Hola, pues he pasado por aquí a ver como andaba esto, y he visto que el hilo sigue vivo.
Solo deciros que dentro de un mes y unos días hará 12 AÑOS que no fumo.
Salu2

[QUOTE=pamarber;4723261]Hola, pues he pasado por aquí a ver como andaba esto, y he visto que el hilo sigue vivo.
Solo deciros que dentro de un mes y unos días hará 12 AÑOS que no fumo.
Salu2[/QUOTE]

felicidades,señor.

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